سما الابداع

انت غير مسجل بشبكة ومنتديات سَمـآ آلابدآع ... للإشتراك مجانى اضغط على كلمة [التسجيل] , و اذا كنت عضو مسجل أضغط على كلمة [دخول] ,~~

    التفكير قبل النوم ....خطيررررررر

    شاطر
    avatar
    الشـاب الاسـ مـر
    ادارة سمآ الـابـدآع



    ذكر عدد الرسائل : 1641
    العمر : 108
    العمل/الترفيه : احب التصميم
    كيف تعرفت علينا : الاردن
    رقم العضوية : 64
    الجنس :
    البلد :
    مزاجي :
    تاريخ التسجيل : 07/03/2008

    [ SmS ]
    му мєѕѕagє:

    هام التفكير قبل النوم ....خطيررررررر

    مُساهمة من طرف الشـاب الاسـ مـر في الثلاثاء 3 يونيو - 15:48

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .
    .
    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في

    الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

    لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

    لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))

    وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :

    1 توتر في بادىء الامر

    2 ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3 أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4 ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي
    ..
    5 ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6 فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..

    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

    1 كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "أكتب أسمك في ذيل الورقة هدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

    2 التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

    3 من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك
    ..
    ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل
    .
    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

    1 الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية، النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص، النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3 التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4 إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5 ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


    _________________






    avatar
    Mohamad Farhat
    ادارة سمآ الـابـدآع



    عدد الرسائل : 1591
    رقم العضوية : 1
    الجنس :
    البلد :
    مزاجي :
    تاريخ التسجيل : 10/12/2007

    [ SmS ]
    му мєѕѕagє:

    هام رد: التفكير قبل النوم ....خطيررررررر

    مُساهمة من طرف Mohamad Farhat في الثلاثاء 3 يونيو - 16:01



    موضوع مفيد للجميع


    خلاص , رح ابطل افكر قبل نومي


    مشكور على المضوع اللي كله أهمية


    _________________





    رئيس ادارة منتديات سما الابداع

    !. فِي اللّيْلِ وَ فِي النّهَآرْ .. فِي البَرْقِ وَ الإِعْصَآرْ .. فِي الأَرْضِ وَ حَتّى فِي الأَقمَآرْ ..
    شِعَآرٌنآ وَآحِدْ ,, [سمآ الابدآع] بَآقٍ مِنْ نٌورٍ وَ نَآرْ .!

    avatar
    lama
    عضو فعال

    انثى عدد الرسائل : 92
    العمر : 24
    كيف تعرفت علينا : لبنان
    رقم العضوية : 11
    تاريخ التسجيل : 11/12/2007

    [ SmS ]
    му мєѕѕagє:

    هام رد: التفكير قبل النوم ....خطيررررررر

    مُساهمة من طرف lama في الثلاثاء 3 يونيو - 21:04





    المعلومة دي غريبة قليلا


    على العموم مشكور على الموضوع
    avatar
    الشـاب الاسـ مـر
    ادارة سمآ الـابـدآع



    ذكر عدد الرسائل : 1641
    العمر : 108
    العمل/الترفيه : احب التصميم
    كيف تعرفت علينا : الاردن
    رقم العضوية : 64
    الجنس :
    البلد :
    مزاجي :
    تاريخ التسجيل : 07/03/2008

    [ SmS ]
    му мєѕѕagє:

    هام رد: التفكير قبل النوم ....خطيررررررر

    مُساهمة من طرف الشـاب الاسـ مـر في الثلاثاء 3 يونيو - 22:20

    شكرا على مروركم


    _________________







      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 24 سبتمبر - 6:13